Сайт о здоровье

Никотинамид снижал риск развития рака кожи

У пациентов, получавших никотинамид, наблюдалось значительное снижение риска развития рака кожи. Наибольший эффект отмечался при назначении препарата после выявления первого случая заболевания. Фото: 123rf.com Ученые из Мичиганского университета оценили эффективность никотинамида для профилактики рака кожи. Результаты исследования опубликованы в JAMA Dermatology. Анализ показал, что в общей популяции пациентов никотинамид снижал риск развития рака кожи на 14%. …

Как распознать и эффективно лечить бронхиальную астму: советы и методы

Бронхиальная астма – это одно из самых распространённых хронических заболеваний дыхательных путей, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Несмотря на то, что об астме сегодня известно гораздо больше, чем раньше, многие до сих пор не имеют полного представления о том, как распознать её симптомы и эффективно справиться с этим недугом. Порой первые проявления могут …

Трезвый эксперимент: что происходит с мужским организмом за месяц без алкоголя

Всем известно о губительной силе алкоголя, да и Минздрав неоднократно предупреждал. А что происходит с организмом мужчины, который регулярно пьет спиртные напитки? Медики рассказали о некоторых фактах, которые заставляют всерьез задуматься. Так, по словам специалистов, злоупотребление алкоголем серьезно влияет на мужскую гормональную систему. Этанол подавляет выработку тестостерона и стимулирует рост уровня кортизола — гормона стресса, …

Устрицы и другие продукты, в которых железа больше, чем в стейке

Железо помогает организму вырабатывать кровь, которая доставляет кислород по всему телу. В 85 г говядины содержится 2,5 мг этого минерала, но существуют и другие богатые железом виды пищи. © Ferra.ru Устрицы. Порция из трёх устриц содержит 6,9 мг железа. Мидии. На 85 г этих морепродуктов приходится 5,7 мг железа. Утка. Одна порция утиной грудки массой …

Не все овощи одинаково полезны: врач предупредила о скрытых рисках

Некоторые из них могут таить в себе потенциальные риски, если употреблять их неправильно или в чрезмерных количествах. О том, с какими овощами нужно быть осторожнее, в беседе с aif.ru рассказала врач-терапевт, нутрициолог, руководитель комитета здравоохранения ОЦДС БРИКС Елена Шураева. © Чемпионат Проблемы могут возникнуть при употреблении килограммовых порций сырых или горьких плодов, а также при наличии …

Важность питания с низким содержанием насыщенных жиров для здоровья сердца

В нашем современном мире тема правильного питания становится все более актуальной. Мы постоянно слышим о «полезных» и «вредных» продуктах, комплексах витаминов, диетах и новомодных способах похудеть или укрепить здоровье. Но среди всей этой информации особенно выделяется одна важная тема — потребление жиров и, в частности, насыщенных жиров. Почему это так важно? Как „насыщенные жиры“ влияют …

Ученые разобрали популярные в соцсетях советы по питанию: мифы и реальность

Популярность противовоспалительных диет в соцсетях достигла невероятных масштабов: миллионы пользователей следуют строгим запретам, исключая из своего рациона целые группы продуктов. Однако ученые предупреждают, что за модными трендами часто скрывается упрощенный и потенциально вредный подход к питанию, лишенный научной основы и индивидуального подхода. © unsplash В ленте соцсетей набирают миллионы просмотров видео с советами вроде таких: «Откажитесь …

Названа самая полезная часть курицы

Диетолог Кэти Дракфорд заявила, что самой полезной частью курицы является вовсе не грудка, как думают многие люди. Ее слова приводит издание El Economista. © Lenta.ru Самой полезной частью курицы Дракфорд назвала вырезку — более тонкий кусок мяса, который крепится к нижней части грудки. Ее преимущество заключается в том, что она практически не содержит жира, является очень …

Нутрициолог рассказал, как «перезагрузить» вкусовые рецепторы

Разбираемся, поможет ли такой метод похудеть. © Чемпионат.com Современный рацион с обилием сахара и соли буквально «портит» наши вкусовые рецепторы, заставляя нас есть все больше вредной пищи. Как разорвать этот порочный круг и восстановить естественные вкусовые ощущения, чтобы худеть без усилий и диет, рассказывает эксперт. Почему наши рецепторы «ломаются»? «Вкусовые рецепторы можно сравнить с громкостью на телефоне. Из-за …

Эффективные методы профилактики атеросклероза сосудов – советы и рекомендации

Методы профилактики атеросклероза сосудов – тема важная для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить активность на долгие годы. Атеросклероз – это заболевание, при котором на стенках кровеносных сосудов образуются бляшки из холестерина, кальция и других веществ. Эти бляшки сужают просвет сосудов, ухудшая кровоток и увеличивая риск сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт и …